happy musical days

yogaとmusicとspiritualをこよなく愛するシンガーshimakoのブログです。日々のhappyを書いています!

猿丸詩摩子 クリスタルボウルを弾き語りするJazzシンガー

今日のテラスでのチャクラヨガ。
とてもゆったりとした時間が流れました。
ヨガ人口、やはり女性の方が
圧倒的に多いので、
男性は少数派になる事が多いですが、
今日は、逆転。
男性の方が多いクラスとなりました。

皆でオームを唱えてクラス開始。
ゆっくりと身体をほぐして
チベット体操へ。

このチベット体操、
チャクラのバランスを強力に
整えてくれる体操で、
5つのポーズをゆっくり行う
簡単な流れになっています。
簡単なんですが、
チャクラのエネルギーを
とても身近に感じやすいです。

静かな集中力の中、
5つのポーズ
ゆっくり行います。

そして、マントラへ。
マントラを唱えると言うと
怪しい雰囲気を想像しますが
声を出して、
身体を更に深いリラックスに導く。
そんな感覚でいつも唱えています。

今日のマントラは、
静かな力強さを
感じるマントラでしたo(^▽^)o

皆の声が
ひとつになる様な瞬間があり
とても気持ちよい時間でした。

寒い中、
お越しいただきました方々
ありがとうございました☆

写真は、
テラス新兵器のアロマディフューザー。
サイドは、スピーカーです。
スピーカーがなんとなく
スターウォーズに出てきそうなメカに
見えるのは、私だけ?(笑)
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私、普段からネットショッピング好きで
何か欲しいものがあると
ネットショッピングで
購入する事が多いんです。
昨日も前から気になっていたものを購入☆
本当、ワンクリックで買えちゃうから
お店に行って探す手間がはぶけて便利☆

昨日は、
「夢をかなえるゾウ2」買いました。
去年の12月に発売されていて
読みたいなと思っていたんですが、
まだ購入できてなかったので、
得意のネットショッピングで購入☆
届くのが楽しみです(´∀`*)
夢かなゾウ










夢をかなえるゾウの一冊目は読みました?
5年くらい前、すごくヒットしましたよね。
映画やドラマにもなって。

関西弁のガネーシャが本当に最高!
あんみつ好きで、口悪いけど、
とっても優しいガネーシャ☆
関西人としては、
関西弁がなんともすんなり入ってきて
何度も声を出して笑いました(o^∇^o)ノ
面白くて、
色々ためになることが
たくさん書かれているので
周りの友達にもたくさん勧めてます☆
まだ関西弁ガネーシャワールドを
体験されてない方はぜひ!
笑えます!

夢をかなえるゾウ1↓
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毎週金曜にクラスを
担当させていただいている
三条通りテラスヨガスタジオ。
今日のテラスでの授業は、
チャクラヨガ初めてという方ばかりでした☆

今日は、
全体のチャクラバランスを整えてくれる
チベット体操を皆で行いました。

ひとつひとつのポーズを
ゆっくり取っていきます。

このチベット体操は、
ある退役した英国兵が
ヒマラヤの僧院でチベットのラマ僧に
教わったものだそう。

5つのポーズのシークエンスを
呼吸を交えながらゆっくりと。

深い集中力が心地いい
そんな時間が流れます。

自分の呼吸を感じながら
ゆっくり身体と対話してゆくのは
本当に気持ちいいですね。

後半は、
それぞれのチャクラに呼応している
ビジャマントラを皆で唱えます。

毎回集まるメンバーによって
マントラを唱える声が
全然違う雰囲気になるので、
今日はどんなマントラになるのかなと
いつも楽しみなんです。

今日は、
とっても穏やかな優しいマントラでした。

深いリラックスと
マントラの声の余韻を感じて
そのままシャバアーサナへ。

皆さんの静かな集中力と
深いリラックスを感じたクラスでした♪

写真は、
クラスで使っている鉄筋。
エナジーチャイムと言って
普通の鉄筋より柔らかで
倍音が沢山含まれた音が出ます。



ナマステ☆
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